Aumento progresivo del kilometraje en las tiradas largas del fin de semana y respuesta correcta del cuerpo al esfuerzo.
Esta semana he aumentado el kilometraje hasta los 60 semanales y las sensaciones, de momento, siguen siendo buenas.
Empezaba el lunes con un entreno suave junto a Francesc Fos y Pere Costa, realizando 60 minutos. El miercoles, ya bastante tarde (terminé casi a las 11 de la noche de correr), realizé un buen entreno fuerte e intenso de unos 75 minutos. Después de dos dias de descanso que he aprovechado para ir a Blanes a ver la Copa del Rei de hockey patines, el sábado por la mañana hacia un entreno suave para estirar las piernas y hoy domingo, era el día de una buena tirada larga por la Carretera de les Aigües, entre Esplugues de Llobregat y Barcelona, en la sierra de Collserola.
Los totales semanales han sido:
Lunes 11 kms
Martes descanso
Miercoles 14 kms
Jueves descanso
Viernes descanso
Sábado 8 kms
Domingo 28 kms
Totales: 61 kms
Para esta semana que viene, tenemos la última semana de entreno para todos aquellos que el domingo correran la, cada vez más grande, maratón de Barcelona. A mi, por contra, aún me quedan varias semanas hasta mi día 'D'.
Futbol Sala
Con el futbol sala nos desplazabamos al campo del lider, en La Floresta, contra un rival que nunca se nos ha dado bien y que había conseguido goleadas en nuestros enfrentamientos. Esta vez, conseguimos tener opciones de puntuar hasta los instantes finales, pero de nuevo se llevaron los 3 puntos. Ahora semana de descanso, y a partir del siguiente fin de semana hay que volver a sumar de 3 en 3 si queremos salvar la categoria.
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