Semana -11

Aprovechando el desplazamiento del equipo de futbol sala, la tirada larga del fin de semana ha consistido en correr desde Sant Sadurni hasta Sant Andreu de la Barca.

La semana empezaba con una salida por caminos de Sant Pere de Riudebitlles donde, aprovechando la visita a una amiga que había sido madre, salí por la zona. Como el día anterior había competido en los 10 kms de Vilafranca, quería hacer algo suave. La primera intención fue la de salir de casa de ella y llegar hasta St.Sadurni (unos 10 kms). Pero finalmente, tanto ella como su marido insistieron en que diera una vuelta por la zona. Y ya se sabe que los experimentos hay que hacerlos con gaseosa. Terminé de noche y con 13 kms en las piernas, y el ritmo no fue precisament suave.

En fin, decidí que el resto de la setmana sería suave y que el sábado ya tiraría con la tirada larga.

Salí a rodar suave, esta vez sí, el miercoles y el viernes. Y el sábado, aprovechando que con el futbol sala nos desplazabamos hasta Sant Andreu de la Barca para jugar nuestro partido, salí corriendo 2h30m antes de la convocatoria hacía la población del Baix Llobregat. Quería hacer 26 kms y los cuadré bien. Llegué al pavellón con 25, así que decidí dar una vuelta para sumar este kilómetro que faltaba.

Buena tirada larga, aunque esto si, todo por asfalto. Y se nota. Se nota con los cuadríceps los cuales terminan más cargados que si la ruta és por camino.

Hoy domingo, lo hemos aprovechado Francesc Fos y yo para hacer un tramo andando de la Botifarunner (carrera de montaña en La Llacuna que se corría hoy) y después darnos un homenaje con un buen desayuno de pan con tomate y botifarra típica de la población. Luego, ya más relajados, ha venido Monica, mi fisio, con sus dos hijos y hemos hecho una pequeña ruta incluyendo una cueva.

Esta semana me han salido 54 kms repartidos en:
Lunes: 13 kms
Martes: Descanso
Miercoles: 10 kms
Jueves: Descanso
Viernes: 5 kms
Sábado: 26 kms
Domingo: Caminata de unos 6 kms.

De cara a la semana que viene volveremos a aumentar en unos 6 kms el volumen semanal. Toca cargar.

Futbol Sala.
Con el futbol sala, primera derrota que encajamos con Héctor y yo en el banquillo. Una lástima, ya que de ocasiones y juego tuvimos para llevarnos el partido. Planteamos mal el partido desde el principio y con un 2-0 al descanso se nos hice muy cuesta arriba para la segunda parte. Una segunda parte que pusimos al rival contra las cuerdas y que al final, jugando de 5, nos marcaron el gol que nos sentenciaba con el 6-4.